Vivir en Suiza: Información y consejo en linea  

La alimentación

Una alimentación equilibrada es un factor de salud importante.

En Suiza se puede encontrar una ámplia oferta de alimentos frescos como frutas, verduras y legumbres, productos lácteos, carnes y pescados. Ya se trate de cocina suiza y centroeuropea, mediterranea, asiática o africana encontrará las especies y condimentos para todos los gustos.
 

La pirámide de los alimentos

Prepare sus menús diários ayudándose con la pirámide de los alimentos. La pirámide presenta la variedad de alimentos con sus aportaciones de energías con los nutrientes y protectores necesarios para la vida en las cuantías necesarias para alcanzar el bienestar. Alimentos que están en la base de la pirámide hay que consumirlos en gran cantidad, los que se encuentran en el vértice en pequeñas dosis, por ello se recomienda que se coma frutas y legumbres varias veces al día. Todos los alimentos están permitidos.
 
Recomendación
En Suiza los ingredientes y de dónde provienen los productos se tienen que declarar sobre el embalaje de los productos alimenticios. Es importante leer estas indicaciones para estar al tanto de su contenido en azucar o en sal y si contienen elementos que pueden producir alérgias

Enlace: