Viaţa în Elveţia - Informaţii şi consiliere online  

Alimentaţia

Alimentaţia echilibrată este un factor important în menţinerea stării de sănătate.

În Elveţia există o ofertă largă de alimente de bază, fructe, legume, produse lactate, carne şi peşte. Indiferent de bucătăria pe care doriţi să o preparaţi – din sudul sau estul Europei, asiatică sau africană – găsiţi în Elveţia ingredientele şi condimentele necesare pentru orice gust.

Piramida alimentaţiei

Pentru menţinerea sănătăţii este recomandat să vă stabiliţi meniurile zilnice conform piramidei alimentaţiei. Aceasta propune un amestec echilibrat care oferă pe lângă suficientă energie atât substanţele necesare hranei şi protecţiei corpului precum şi a stării generale de bine. Alimentele de la baza piramidei trebuie consumate în cantităţi mai mari iar cele din partea superioară în cantităţi mai mici. Toate alimentele sunt permise.

Recomandare
În Elveţia este obligatoriu ca ingredientele şi provenienţa produselor alimentare să fie declarate pe ambalaj. Este recomandat să citiţi aceste informaţii pentru a cunoaşte conţinutul de zahăr, sare şi orice alte substanţe cum ar fi cele care ar putea da alergii.

Pagini utile: