Питание
Полноценное питание это важный фактор здоровья.
В Швейцарии Вы найдете широкий спектр предложений продуктов питания, фруктов, овощей, молочных продуктов, мяса и рыбы. Независимо от вида кухни – средиземноморской, восточно-европейской, азиатской или африканской – Вы всегда сможете найти необходимые приправы и добавки на любой вкус.
Пирамида продуктов питания
Составьте Ваш ежедневный рацион в виде пирамиды продуктов питания. Она представляет собой разнооборазное питание, которое обеспечивает достаточное получение энергии, а также жизненеобходимые питательные и защитные вещества, что оказывает благоприятное влияние на наше самочувствие. Продукты питания нижнего уровня пирамиды должны потребляться большей частью, а продукты верхнего уровня – меньшей. Разрешается потребление всех продуктов питания.
Рекомендация
На упаковке всех продуктов питания в Швейцарии должен быть указан точный состав ингридиентов продукта и страны его происхождения. Эти данные позволяют контролировать потребление сахара, соли и других аллергенов.
Линки:
- Пирамида продуктов питания Немецкий, Французский, Итальянский, Испанский, Португальский, Сербский, Хорватский, Боснийский, Албанский
- Сбалансированное питание укрепляет здоровье Немецкий, Французский, Итальянский, Португальский, Албанский, Сербский, Хорватский, Боснийский
- Швейцарское сообщество по вопросам питания
- Брошюра "Сколько фруктов Вы едите?"
- Советы будущим матерям